格闘アスリート教本

最強のコンディショニング

福昌堂
坂詰真二　

• 価格: 2,530円（本体2,300円＋税）
• 発行年月: 1999年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784892247293

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書では「競技力を構成する要素全てについて、どの時期に何をどの程度行うかを、１シーズンを通じてコーディネイトすること」＝「コンディショニング」に関する情報を順序だてて、簡潔に提供。練習の無駄、無理、ムラを排除し、最も安全かつ効率的に競技力を高めるための方法全てを解説する。

第１章　コンディショニングのＡＢＣ
第２章　休養期に何をすべきか
第３章　準備期に何をすべきか
第４章　鍛練期に何をすべきか
第５章　試合期に何をすべきか
第６章　スポーツ傷害、事故に対処する
第７章　体調の変化に対処する
対談　格闘アスリート対談