８分間で幸せになる法

ＰＨＰ研究所
サイモン・レイノルズ　齊藤勇（心理学）　

• 価格: 1,265円（本体1,150円＋税）
• 発行年月: 1999年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569605722

内容情報

[BOOKデータベースより]

成功を収めた「神童」サイモン・レイノルズは全てを手にしました。お金も、名誉も、権力も、ルックスも、それに愛も。しかし、それでも彼は自分は幸せだとは思えなかったのです。そこでなぜ自分がそんな気持ちを抱くのかを追求することを決意しました。ありとあらゆるセラピーや瞑想などを試し、孔子からチョプラに至るまでこの道の専門家の書を読破しましたが、それでも彼が切望する、毎日を機嫌良く幸せに過ごすためのカギを見つけることはできませんでした。そこで彼は最後に、科学に目を向けました。まさか、科学が自分の中の空虚感を埋めてくれるとは思わなかったのですが、そこには彼が求めていた解決策があったのです。本書の目的は、その解決策、サイモン・レイノルズが見つけた、科学的に幸せになるための答えをあなたに伝えることです。

プロローグ　幸せとは何だろう
１分目　「心のツボ」を刺激する
２〜３分目　落ち込みから抜け出す呼吸法
４分目　フルーツ・ジュースで元気を取り戻す
５〜６分目　嫌なことを忘れる脳の再プログラム
７分目　幸せになる歩き方
８分目　気持ちの切り替え方を身につける
エピローグ　幸せに満ちた人生を送る