スポーツスピード・トレーニング

Ｓｐｏｒｔｓ　ｓｐｅｅｄ．２ｎｄ　ｅｄ．

大修館書店
ジョージ・Ｂ．ディンティマン　ロバート・Ｄ．ワード　Ｔ．テレズ　小林寛道　

• 価格: 2,310円（本体2,100円＋税）
• 発行年月: 1999年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784469264104

内容情報

[BOOKデータベースより]

サッカー、野球、短距離走、バスケットボール、ラグビー…今やあらゆるアスリートに要求されるプレイスピードと敏捷性をいかにして強化するか？３０年以上にわたってスピード強化トレーニングの作成に携わってきたスペシャリストと２名の名コーチが最強のプログラムを明快に解説。アスリートのための最強のスピード強化プログラム。

スピードの評価
スピードを高める７つのステップ
基礎トレーニング
筋力およびパワー・トレーニング
バリスティクス
プライオメトリックス
スポーツローディング
スプリント・フォームとスピード持久力
オーバースピード・トレーニング
個人プログラムの計画
スポーツスピード強化のための栄養戦略