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[BOOKデータベースより]
「ほどほど」が生きやすい。「まじめ」「取り越し苦労」「心配症」「融通がきかない」「気にしすぎる」―自分で自分を苦しめている人へ、ちょっと肩の力を抜いて生きるヒント。
第1章 気楽に生きるヒント(五十点の生き方ができますか?;相手は他人だ、望みすぎるな;自分にピッタリの“気楽”を探せ ほか)
第2章 心を強くするヒント(人生の節目を乗り越える;心を癒す時間のつくり方;「打たれ強い」人間になるには ほか)
第3章 人づきあいのヒント(人づきあいで悩む人のために;相手の気持ちがわかるとは;性格の合わない人とのつきあい方 ほか)
第4章 ドクター頼藤のお悩み相談室(「きれいごとは他人事」では困る人生相談;摂食障害は甘受すべき?―少量を味わって食べる訓練を;突然頭の中が真っ白になる―不安発作のような心理反応かも ほか)