スポーツ別筋力トレーニング最強バイブル

イラストでよくわかる！　競技別に筋力強化メニューを紹介！

ナツメ社
花岡美智子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 1998年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784816324505

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　トレーニング効果を倍増させる基礎知識
２　パート別・パワーアップ・トレーニング（前腕諸筋のトレーニング―前腕諸筋・トレーニング後のスポーツ別効果；上腕筋のトレーニング―上腕筋・トレーニング後のスポーツ別効果；肩の筋肉のトレーニング―肩の筋肉・トレーニング後のスポーツ別効果；胸の筋肉のトレーニング―胸の筋肉・トレーニング後のスポーツ別効果　ほか）
３　スポーツ別・筋力強化トレーニング法＆トレーニング・メニュー（スポーツ別トレーニングをはじめる前の注意点；サッカー；野球・ソフトボール；バスケットボール　ほか）