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【2015年05月発売】
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[BOOKデータベースより]
第１章 はじめる―すべての基本は「気持ちよく」
第２章 ためす―レースは走る世界を広げるゲーム
第３章 いどむ―マラソン完走の夢を現実に
第４章 いたわる―栄養も休養もトレーニング
第５章 ころぶ―故障をしたらあせらずあきらめず
第６章 めざす―自己記録更新を楽しむ
第７章 つまずく、そしてよみがえる―より快適な走りを求めて