はじめてのボクシング

技術と練習法
Ｓｐｏｒｔｓ　ｌｅｓｓｏｎ　ｓｅｒｉｅｓ　

成美堂出版
渡辺政史　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 1997年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784415013183

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレート、フック、アッパーカット―各打撃の基本と、それに対する防御が連続写真で一目でわかる。コンビネーションブロー、カウンターブロー、接近戦など、一連の技の展開がよくわかる。バランスのとれた確かな攻・防技術を身につけるための、効率的なトレーニング、連習法を紹介。

１　はじめに学ぶこと（ボクシングの特性；ルールを知る；用具と服装）
２　覚えておきたい基礎技術（基本姿勢；フットワーク；距離（間合い））
３　いかに攻め、いかに防ぐか（打撃の種類と防御技術；左ストレート（顔面）；左ストレート（ボディ）　ほか）
４　いかに鍛えるか（ジムワーク；筋力トレーニング；コンディショニングと適正体重　ほか）