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[BOOKデータベースより]
あらゆる方法の根源にあるものの実践。『気楽体』が世に出て、早や１０年、“治療をしない治療”の精華が、今、“あるがままに見る方法”に再結晶！！ネガティブなものの復権をはかる方法。
１ じゃあ、坐ってみようよ！
２ 今、どのようにあるのか？
３ そのまんまでいいんだよ！
４ あるがままに、ある！
５ 信頼してみましょうよ！
６ 別のまなざしで見る！
７ シャル・ウィー・ダンス？
８ 何がでてくるかな？
９ ともに、やっていこうね！
１０ おまけのダメ押し！