ダンベル革命

ついに完成、完璧教本

ＩＮ通信社
永田孝行　

• 価格: 1,602円（本体1,456円＋税）
• 発行年月: 1997年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784872181272

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書ではもっとも手軽で効果的かつ継続しやすい“ダンベル体操”をとり上げ、中高年者の健康維持からシェイプアップ、ダイエット、およびケガなく上達してスポーツを楽しむための身体づくりに役立つよう、分かりやすく解説してあります。

序章　ダンベル体操で、あなたの身体は生まれ変わる！
第１章　ダンベル体操、効果アップの法則
第２章　ダンベル体操「基本編」
第３章　ダンベル体操「中高年編」
第４章　ダンベル体操「ゴルフ編」
第５章　ダンベル体操「テニス編」
第６章　ダンベル体操「スキー編」
第７章　ダンベル体操Ｑ＆Ａ