- 〈気づき〉の呼吸法
-
Ｃｏｎｓｃｉｏｕｓ ｂｒｅａｔｈｉｎｇ．
- 価格
- 2,200円（本体2,000円＋税）
- 発行年月
- 1996年11月
- 判型
- Ｂ６
- ISBN
- 9784393363874
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[BOOKデータベースより]
第１部 いのちの呼吸（心、身体、精神の健康―意識的呼吸法を学ぶ八つの理由；日々の意識的呼吸―私の場合）
第２部 意識的呼吸法の実践（意識的呼吸法の三つの基本レッスン；意識的呼吸法の五つの上級レッスン；短縮版エクササイズ―毎日１０分間の呼吸法プログラム）
第３部 特定の目的のための意識的呼吸法（トラウマの解消―過去と現在の傷を癒す；依存症から立ち直るための呼吸法；喘息などの呼吸器系疾患のための呼吸法；息を合わせる―カップルのための呼吸法；運動能力を高める；呼吸に関するＱ＆Ａ）