ランニングの基礎と実践

トレーニングとパフォーマンスの科学
Ｋｅｅｐ　ｏｎ　ｒｕｎｎｉｎｇ．

文光堂
エリック・ニューズホーム　大野秀樹　大平充宣　

• 価格: 6,600円（本体6,000円＋税）
• 発行年月: 1996年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784830651236

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は、さまざまなレベルのトレーニング段階にあるアスリート、コーチ、医師、その他ランニングについての科学的基礎知識をもっと得たいと思っている人、さらには、科学について十分な基礎知識は持っていないが、スポーツ科学を勉強しようとする学生のために書かれたものです。この本の大部分をさいて、細かな理論というよりも、考え方に重点を置き、方程式や数学を使わずに生化学や生理学を解説しました。

第１部　ランニングの基本原理（ランニング；筋と動き；エネルギー；燃料タンクの補充　ほか）
第２部　活動の原理（Ｔｕｌｌｏｈのトレーニング・スケジュール；女性ランナーへのアドバイス；心理学的な自己評価とトレーニング；ランナーの食餌　ほか）