スポーツ・トレーニング間違いだらけの健康管理

ダンベル体操・ウォーキング・水泳…

青春出版社
森健躬　

• 価格: 1,045円（本体950円＋税）
• 発行年月: 1996年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784413006019

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は、最近大ブームのスポーツ・トレーニングの、自分の体力を無視した風潮に警告を発し、スポーツ医学の立場から、ひとりひとりにぴったり合ったトレーニング法を、豊富な実際例と医学的根拠にもとづいて提示。どんな人でも自分に合ったトレーニング法が見つけられる待望の一書。

１章　スポーツ・トレーニング危険がいっぱいの非常識―自分の体力に合わせた健康づくりのために
２章　この“スポーツ医学”だけは知っておこう―気がつかなかったチェック・ポイント
３章　疲れた体を強くするトレーニング―あなたの場合、どんな方法が効果を生むか
４章　すぐに効果のでるこの自己チェック法―ダンベル、マッサージ、シューズ、ウエア…