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[BOOKデータベースより]
すぐに始められる「健康3原則」。身体の快・不調はあなたの生活が握っている。健康医学が教える〈栄養・運動・休養〉の正しい知識と具体的方法。
第1章 死ぬまで健康でいたければ
第2章 身体を完全に休ませたい
第3章 スポーツは健康のカギ
第4章 身体を生まれ変わらせるものは何か
第5章 危い食品たち
第6章 その食べ方が問題
第7章 健康獲得の決め手