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[BOOKデータベースより]
序章 自分のごきげんは自分でとろう(不きげんな“よし子”さんの物語;ごきげんな“はな子”さんの物語 ほか)
[日販商品データベースより]第1章 人はどうして不きげんになるのか(まずは心の仕組みを知る;ごきげんは集中力を上げる ほか)
第2章 自分のためにごきげんでいよう(結果を出す人は、「心」を大事にしている;「ごきげん道」は“考える”だけでOK ほか)
第3章 ごきげんでいると、ほんとうの自分が見えてくる(エネルギーの源泉は自分の中にある;「あり方」は手放してはいけない ほか)
第4章 ごきげんがつくる、ごきげんな人生(脳の「習得」の仕組み;感情は、私たちに与えられたごほうびである ほか)
自分の機嫌を自分でとれる人だけに、“ひとつ上”の人生が手に入る。スポーツドクターの辻秀一が、20年以上にわたって伝えてきた「ライフスキル」をわかりやすく解説。人生を豊かにできるヒントがつまった1冊。