スポーツＰＮＦトレーニング

競技力向上と障害予防に役立つ

大修館書店
覚張秀樹　矢野雅知　

• 価格: 2,530円（本体2,300円＋税）
• 発行年月: 1994年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784469262933

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書では、スポーツパフォーマンスの向上に必要な要素について、それぞれの養成方法について紹介してある。すなわち、身体の柔軟性の養成とそれに伴って反応を高めるストレッチング手技、およびＰＮＦで重要視されている「対角・らせん運動」を主体として、姿勢反射の原理なども取り入れたレジスタンス・トレーニングについて具体例が述べてある。

第１部　「スポーツＰＮＦ」の基礎知識
第２部　「スポーツＰＮＦ」の実際
第３部　スポーツＰＮＦと柔軟性の養成法
第４部　スポーツＰＮＦトレーニング