性格は変えられる

ホームズとワトスンに学ぶ心理学講座
ＰＨＰ文庫　コ１３ー１

ＰＨＰ研究所
小林司　

• 価格: 556円（本体505円＋税）
• 発行年月: 1994年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569566740

内容情報

[BOOKデータベースより]

どうすればなりたい自分になれるのか…。内気な人、あがりやすい人、対人関係がうまくいかない人、自分の性格に悩んでいる人たちへ、ホームズとワトスンが「シャーロック・ホームズ物語」のスタイルで分かりやすく解説する性格改造講座。内気日記、行動療法、主張訓練法…ｅｔｃ、具体的で実践的な方法で、今日からあなたも生まれ変わる。

１　性格は変えることができる（自分を変える準備；効果の大きい行動療法）
２　なりたい性格になる方法（魅力的な性格とは；内気な人へのアドバイス；うつ病性格を治す；タイプＡの性格を変える；権威主義的性格；あがりやすい人へのアドバイス；恐怖症を克服する）
３　人間関係で悩む人へのアドバイス（対人恐怖症へのアドバイス；対人関係がうまくいかない悩み；自分の主張を上手に伝える訓練；異性と普通に話せない；結婚生活がうまくいかない）
４　悪い習慣をなくす方法（太りすぎ、食べすぎの改善；飲酒を減らす；タバコをやめる）