ストレス克服のためのカウンセリング

有斐閣選書　１６１１

有斐閣
中西信男　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 1993年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784641182028

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書では、ストレスの意味と原因について検討し、ストレス・チェックのための各種のテストを紹介するとともに、ストレス問題への対処の方法として、さまざまなカウンセリングやセラピーの技法を平易に解説しています。

１　ストレスを解明する（ストレスとは何か；ストレスはどのようにして起こるか；どのような人がストレスに陥りやすいか；どのようにしてストレス反応をとらえるか）
２　ストレスに対処する（心身のリラックスと感情のコントロールをめざす；ものの見方・考え方を変えてストレスを処理する；ストレスとなる課題を効率的に処理する；人間関係によるストレスに対処する）
３　ストレスを超えて生きる（深刻なストレスを克服する；ストレスを予防し、心の健康を増進させる）