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[BOOKデータベースより]
ボクシングで大切なのは、正確な打撃・防御とスピーディーなフットワーク、そして、状況を見極める集中力と判断力。どれが欠けてもボクシングにはなりません。本書は打撃の基本、防御技術、応用技術、そしてトレーニング法をイラストと写真を中心にビジュアルに展開して、ビギナーにもボクシング技術のエッセンスが簡単に、リアルにとらえられるようになっています。
第１章 ボクシングの基礎知識
第２章 ボクシングの攻撃
第３章 ボクシングの防御
第４章 ボクシングの応用技術
第５章 トレーニングとストレッチング