キャラネティクス・エクササイズ

Ｃａｌｌａｎｅｔｉｃｓ．

大修館書店
カラン・ピンクニ　神品正子　

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 1993年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784469262490

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書の内容は、フィットネス・クラブに通うには時間がない、勇気もいる、そういう方にも無理なく部屋でも簡単に行える、また数名が集まってコミュニケーション・エクササイズとしても楽しめるホーム・エクササイズです。

キャラン・ピンクニーはなぜこの本を書いたか
いいわけ！
見果てぬ夢を追う
証拠をお見せしましょう
このエクササイズはなぜ特別なのか？
１時間プログラム
ウォーミング・アップ
腹部のためのエクササイズ
脚のためのエクササイズ
お尻と腰のためのエクササイズ
オープン＆クローズ
ストレッチング
骨盤のためのエクササイズ〔ほか〕