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[BOOKデータベースより]
第１章 筋力トレーニングの原理（基本的考え方）
第２章 パワー・トレーニングの原理
第３章 筋力、パワー・アップの進め方
第４章 筋力が関節を動かす（筋肉と関節）
第５章 スポーツ競技別筋群の動き
第６章 筋力トレーニングの基本
第７章 基礎的筋力トレーニング種目
第８章 パワー・トレーニングにおける基本的条件
第９章 スポーツ競技別、筋力、パワー・トレーニングはどうするか―基礎的筋力プラス、スポーツ特有筋力をつけよ