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[BOOKデータベースより]
第１章 どこでもできる体汗術のテクニック
第２章 家の中をトレーニング・ジムにする
第３章 こんなにある体汗術、常識のウソ
第４章 びっくり・なるほどスポーツこぼれ話
第５章 楽しいトレーニングのすすめ
第６章 上達を約束する体汗術
一流選手のトレーニング法