目で見るストレッチング

成美堂出版

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 1992年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784415012780

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレッチングは体を柔軟にするエクササイズです。体が柔軟になると、人はアクティブになります。その結果、バランスのとれた体ができあがります。本書では、ストレッチングの基本型を写真とイラストで紹介し、いろいろなスポーツのためのプログラムを丁寧に構成しました。ストレッチングの正しい方法と人の体の成り立ちを理解して、スポーツでの故障防止と日常生活の健康のために、ストレッチングを励行してください。

１　ストレッチングとは何か
２　ストレッチングの基本型
３　スポーツのためのストレッチング
４　ストレッチング活用法