小林平康のスキートレーニングブック

オフにスキーが上手くなる方法

千早書房
小林平康　

• 価格: 1,581円（本体1,437円＋税）
• 発行年月: 1991年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784924784567

内容情報

[BOOKデータベースより]

“うまくなりたい”とはスキーヤー共通の願望だ。“楽をして”と思うのも人情。一方、馴れと時間をかけてうまくなったのがエキスパートやプロ。その技術と理論の第一人者が雪上で少しでも楽にうまくなるように考えた、シーズン・オフシーズン通してのインテリジェントなトレーニング法。

１　スキーの基本要素と運動を考えてみよう
２　滑る前のシュミレーショントレーニング
３　ターンとターンのためのトレーニング
４　筋肉のエクササイズとイメージトレーニング