チャンピオンたちのフィットネスマニュアル

ＨＲＣレーシングハンドブック
Ｓａｎｋａｉｄｏ　ｍｏｔｏｒ　ｂｏｏｋｓ　

山海堂
サイクルサウンズ編集部　

• 価格: 2,350円（本体2,136円＋税）
• 発行年月: 1991年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784381076397

内容情報

[BOOKデータベースより]

チャンピオンたちのフィットネスマニュアル。テクニックを磨く前にまず体改造計画を立てよう。サイクルサウンズが贈る日本で初めてのライダーのためのフィットネスブック。

速くなるために必要な体とは
トレーニング前にすべきこと
フィットネスプログラム（「柔軟性を高める運動」；「持久力を高める運動」；「筋力トレーニング」）
食事を考える
トレーニングＧＯＯＤＳの選び方
スポーツケア
トレーニングジムと、その選び方
コラム・ＨＲＣライダーの語るフィットネス