- 武道のための筋力トレーニング
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- 価格
- 2,670円（本体2,427円＋税）
- 発行年月
- 1991年06月
- 判型
- Ｂ５
- ISBN
- 9784583029108
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[BOOKデータベースより]
柔道、剣道、空手道、相撲、弓道、合気道、なぎなた、銃剣道、少林寺拳法の各武道別に筋力トレーニングの方法を紹介した理論と実践の書。
筋力トレーニングの原則
筋力トレーニングの種類と主要な筋肉
アイソメトリックス
ウェイト・トレーニング（これだけは知っておこう！；身体各部を強化する代表的な運動）
総合的な体力強化トレーニング法
トレーニング計画の立て方
武道各種目別筋力トレーニング法