テニスのパワーアップ・トレーニング

より強くなるための科学的理論と実際

大修館書店
友末亮三　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 1990年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784469261813

内容情報

[BOOKデータベースより]

努力なしで上達する特効薬はない。だが、技術練習だけに没頭するのは危険だ。テニスの個々のプレーをイメージしながら、科学的理論に裏づけられた正しい体力トレーニングを計画的に実践すること、これが、テニス上達の最短距離なのだ。テニス歴２０年以上、スポーツ科学の研究歴が１０年になろうとする著者が、経験とカンのみに頼る従来のトレーニング方法を解剖し、最新のスポーツ科学の研究成果をふんだんに取り込みながら、現時点では最も効果的であると考えられるトレーニング方法の数々を、具体的に紹介。

第１章　テニスはどういうスポーツなのか（ストローク動作を科学する；テニスに必要な体力を科学する）
第２章　トレーニングの具体例
第３章　トレーニング計画の立て方（年間計画と週間計画；パワー・トレーニングの理論；ジュニアの場合）
第４章　トレーニングの効果