心拍トレーニング―その理論と実際

スポーツトレーニングと健康増進トレーニングのために

�竢o版社
外岡立人　

• 価格: 1,923円（本体1,748円＋税）
• 発行年月: 1989年12月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784870990357

内容情報

[BOOKデータベースより]

この解説書は、科学的に心肺機能を高める方法の理論と実際について書いたものです。心拍トレーニングとは特殊なトレーニングではなく、トレーニングの基本となるものです。

心拍トレーニングとは（運動強度による心拍数の変動；心拍数モニターによる運動強度の設定；心拍トレーニングの応用例）
心拍トレーニングの実際（トレーニングの目標設定；最大心拍数およびＡＴ〈無酸素性作業域地〉の測定；心拍数による各種運動強度の設定；トレーニングの時間と回数；心拍数測定によるトレーニング効果の評価；心拍トレーニングによる動機づけ強化）
心拍数の科学、その基礎（心臓の機能；運動エネルギー；筋肉の収縮機構；運動負荷と心機能の変化；病的心臓）