ウエイト・トレーニング

カッコよく変身する
ニュー・スポーツ・トレーニング　１
Ｗｏｒｋｉｎｇ　ｏｕｔ．

ベンチプレス 並木書房
チャールズ・ヒックス　小林信也　

• 価格: 1,602円（本体1,456円＋税）
• 発行年月: 1989年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784890630042

内容情報

[BOOKデータベースより]

筋肉モリモリもいいけれど、目指すのはスリムで逞しい身体。全米ベストセラーのフィットネス・ガイド。男のボディをつくる虎の巻。

からだをつくる（ウォーミング・アップ；ストレッチング；エアロビクス；ウエイト・トレーニング）
プログラムを組む（ルーキー・ステージ；プレーヤー・ステージ；プロ・ステージ）
男前になる（髪を健康に保つ；清潔な肌をつくる；ヒゲ剃りにこだわる；体臭に気をくばる）