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価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【1998年05月発売】
価格：935円（本体850円＋税）
【1987年08月発売】
価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【1998年08月発売】
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[BOOKデータベースより]
ＮＨＫテレビ「さわやかシェイプアップ」でおなじみの著者が、運動不足を解消し、心とからだをシェイプアップする楽しい体操メニューを展開。
１ シェイプアップ体操をはじめる前に
２ やさしいシェイプアップ体操
３ シェイプアップ歳時記―春夏秋冬
４ パートナー体操