筋のトレーニング科学

身体教育学双書　

高文堂出版社
金久博昭　

• 価格: 3,204円（本体2,913円＋税）
• 発行年月: 1989年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784770702722

内容情報

[BOOKデータベースより]

最近、スポーツ選手あるいはスポーツ愛好家における筋力トレーニングの普及と、それに伴うトレーニング場の開設および整備、あるいはトレーニング器具の開発には目覚ましいものがある。本書は筋力トレーニングに関する先行研究の結果と、筆者が行ってきた実験の結果をまとめたものである。

序章　筋強化のとらえ方
第１章　筋強化の科学的基礎
第２章　筋強化の原則
第３章　筋強化の実際（筋収縮様式に基づく筋のトレーニング；エネルギー供給機構に基づく筋のトレーニング；トレーニング方法の選択；トレーニング機器の適用）
第４章　スポーツ選手における筋力トレーニング計画（トレーニング計画の立案；年間のトレーニング計画と実際；筋力トレーニングと食事；筋力トレーニングと評価）