コスティルのインサイド・ランニング

トレーニング効果を最高に高めるために
Ｉｎｓｉｄｅ　ｒｕｎｎｉｎｇ：ｂａｓｉｃｓ　ｏｆ　ｓｐｏｒｔｓ　ｐｈｙｓｉｏｌｏｇｙ．

同文書院
デーヴィド・Ｌ．コスティル　小林義雄（１９３５ー）　

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 1988年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784810390049

内容情報

[BOOKデータベースより]

ランニングのトレーニングの方法、そのコンディションの作り方、レースの戦略、レース後の疲労回復、食事等々、知りたいことは多い。あなたのランニングにかかわる疑問に、世界的トップランナーから得た貴重なデータをもとに科学的なスベテのＨＯＷ・ＴＯが解説してあります。基礎から実践まで、読んでスグ役立ち効果的に活用できるランニングの生理・トレーニングのバイブルです。

ランニング・ボディ
長距離走に必要なもの
栄養―成功をおさめるための食事
トレーニング―成功への努力
ピーキング
特別に考慮すべき問題