Ｅｎｊｏｙ ａｎｄ ｔｒａｉｎ ｂｉｃｙｃｌｉｎｇ

Ｔｈｅ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｂｉｂｌｅ　ｔｈａｔ　ｙｏｕ　ｃａｎ　ｆｏｌｌｏｗ　ｔ

�竢o版社
Ｂｉｃｙｃｌｅ　Ｃｌｕｂ編集部　北中康文　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 1988年06月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784870990319

内容情報

[BOOKデータベースより]

フィットネスバイシクリングから、世界レベルの実力をつけるトレーニング、食事のことまで、必要なすべてを網羅したバイシクリング・バイブル。

すべての基本は、自分サイズの自転車に乗ること
人間エンジンのセッティング、ライディングポジション
人間エンジンのパーツ、バイシクルギア
人間エンジンのパフォーマンスを引き出すライディングフォームとテクニック
フィットネスバイシクリングは、エアロビクス
体力レベルを上げる心拍数トレーニング
レベルに合わせ、シーズンで変える。トレーニングスケジュール
ジュニア・ライダーのための注意点
パフォーマンスを左右するスキル（技術）
筋肉を甦らせるマッサージ
人間エンジンを動かすハイオクタンガソリンと水