ザ・ストレッチング

初心者のための基本テクニックと練習法
プレイスポーツ　

日本文芸社

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 1988年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784537013290

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレッチングを正しく実践していただくために、ストレッチングの基本型として身体の各部位のストレッチングを取りあげ、わかりやすく解説してあります。そして、スポーツによってよく使う筋肉が異なりますので、その点をポイントにプログラムを作るように心掛けました。

１　ストレッチングをはじめる前に
２　ストレッチングの基本型
３　各スポーツのためのストレッチ・プログラム
４　コミュニケーション・ストレッチ
５　いつでも、どこでも、気軽に“ながらストレッチ”