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[BOOKデータベースより]
本書は１日３０食品をとることの栄養効果を確実にするために食事の栄養基準として４群点数法を説明します。
多様な食品で栄養バランスを
日常の生活活動に見合ったエネルギーを
脂肪は量と質を考えて
食塩をとりすぎないように
心のふれあう楽しい食生活を
１日３０食品を使った献立例
四つの食品群の食品エネルギー構成
適正体重を維持しましょう
目で見る食品の１回使用量