デイブ・スコットのトライアスロン

ニュー・スポーツ・トレーニング　２
Ｄａｖｅ　Ｓｃｏｔｔ’ｓ　ｔｒｉａｔｈｌｏｎ　ｔｒａｉｎｉｎｇ・

ベンチプレス 原書房
デイブ・スコット　中山俊行　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 1987年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784562018871

内容情報

[BOOKデータベースより]

ハワイ・アイアンマン５回優勝の著者が教える、トライアスロン練習法。初心者から、プロレベルまで必携の強力な味方！鉄人をつくる究極のガイドブック。

１章　まず体を知ることからはじめよう
２章　水泳を得意種目にする
３章　自転車のメカとテクニックを磨く
４章　ランニングをさらに強化する
５章　トレーニング・プログラムをつくる
６章　筋力トレーニングでパワーをつける
８章　食事でライバルに差をつける