レタスクラブ　２０２４年　０３月号

月刊  ＫＡＤＯＫＡＷＡ

価格

499円（本体454円＋税）

発売日

2024年02月24日

判型

Ａ４

JAN

4910096650347

雑誌コード

09665-03

目次

【料理】
●発酵食品×肉の元気レシピ
・＋ヨーグルトでこくうまマイルドに
・＋白菜キムチでパンチをきかせてガッツリ！
・＋納豆でＷたんぱく質で栄養バランスアップ！
・塩麹＆ａｍｐ；酒粕で家族が喜ぶ洋食メニュー
・野菜がとれる簡単発酵だれ
●ちょい足しでＯＫ！　腸活みそ汁
●簡単なのに本格的！
　家にある調味料で韓国ごはん
●ローリングストックすれば災害時も役立つ
　缶詰でスピードおかず

【美容・健康】
●便秘解消、むくみスッキリ！！　集中力もアップ
　冬こそ大事！　水分補給
●カサつき　かゆみ　赤み　ニキビ
　花粉の時期の「ゆらぎ肌」対策
●高血圧を改善、介護、心臓病、脳卒中のリスク減　
　最高の入浴法

【お金】
●頑張らなくていい！　２０２４年は
　ほったらかしポイ活をしよう

【片づけ】
●心も部屋もスッキリする
　思い出品の手放し方

【防災】
●被災者の声からセレクトした
　リアルに役立つ防災グッズ

【その他】
●夫との別れ、子の独立…その後どう過ごす？
　６０代のシェアハウスという選択
●レタスクラブ２０２４年４月号　セブンネットショッピング・セブン−イレブン特別号
　ＭＯＯＭＩＮ　リトルミイ