重要ゴールデンウイークの営業についてのご案内

重要お取り扱い商材の変更について

本屋大賞
メディア化情報

本屋大賞

メディア化情報

オンライン書店【ホンヤクラブ】はお好きな本屋での受け取りで送料無料!新刊予約・通販も。本(書籍)、雑誌、漫画(コミック)、洋書など在庫も充実

在庫状況:在庫あり(1〜2日で出荷)
順天堂大学医学部健康スポーツ室式長生き部屋トレ

文響社
順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室 

価格
1,595円(本体1,450円+税)
発行年月
2021年02月
判型
A5
ISBN
9784866513393

欲しいものリストに追加する

ちょっと読んでみる

内容情報
[BOOKデータベースより]

大学病院の健康スポーツ室が抱くの研究から開発した医学的エビデンスに基づいた誰でも今すぐお家でできる健康術。

第1章 あなた身体は、「巣ごもり生活」であっという間に老化する(巣ごもり生活で身体活動量は3割減!長生きを阻害する健康被害も…;身体を動かす機会が減ると運動機能はボロボロ、骨はスカスカ!;身体活動量が低下すると死亡リスクが高まる! ほか)
第2章 みるみる身体が元気になる基本の「長生き部屋トレ」(誰でも、いますぐ、おうちでできる安心安全、効果抜群の「長生き部屋トレ」;自分のレベルに合ったトレーニングが選べる「長生き部屋トレ」;ゆっくりイスに座るだけ 立ち座り運動 ほか)
第3章 気になる不調を改善する「ちょい足し部屋トレ」(「長生き部屋トレ」に+αするだけで、気になる不調が改善する;どうしてもやせたいあなたは、筋肉量を増やして基礎代謝量を上げる;足の筋力、バランス力、柔軟力をまとめて鍛えるフロントランジ ほか)

[日販商品データベースより]

大学病院の健康スポーツ室が開発した医学的エビデンスに基づいた“長生き部屋トレ”

生きする秘訣は「脚力」「バランス力」「柔軟性」「握力」にあった!
その4つを誰でも、いますぐ、お家で 鍛えることのできるトレーニングが、「順天堂大学医学部健康スポーツ室式 部屋トレ」。
1日1分からのトレーニングで、体験者からは「高かった血圧が正常値に」「体重が−6キロ」など驚きの声続々。

スポーツジムや外での運動が難しい状況の中、誰でも簡単にできる「順天堂大学医学部健康スポーツ室式 部屋トレ」をはじめてみませんか?

この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。

地球の歩き方 J14

地球の歩き方 J14

地球の歩き方編集室 

価格:2,640円(本体2,400円+税)

【2024年04月発売】

地球の歩き方 J01(2024〜2025)

地球の歩き方 J01(2024〜2025)

地球の歩き方編集室 

価格:2,200円(本体2,000円+税)

【2023年07月発売】

地球の歩き方 宇宙兄弟

地球の歩き方 宇宙兄弟

地球の歩き方編集室 

価格:2,420円(本体2,200円+税)

【2024年02月発売】

地球の歩き方 D17(2024〜2025)

地球の歩き方 D17(2024〜2025)

地球の歩き方編集室 

価格:2,200円(本体2,000円+税)

【2023年06月発売】

首都圏のりもの情報 2024年度版

首都圏のりもの情報 2024年度版

「首都圏のりもの情報」編集室 

価格:880円(本体800円+税)

【2023年12月発売】



ユーザーレビュー

この商品に寄せられたカスタマーレビューはまだありません。

レビューを評価するにはログインが必要です。

この商品に対するあなたのレビューを投稿することができます。

レビューを書く

本好きのためのオンライン書店

Honya Club.comへようこそ

Honya Club.comは日本出版販売株式会社が運営している
インターネット書店です。ご利用ガイドはこちら

  • サイトで注文&書店受け取り送料無料
  • 宅配なら2,000円以上で送料無料!
  • 予約も取り寄せも業界屈指の在庫量
  • 外出先でも検索や購入がカンタン!
新規会員登録   初めての方はこちら

ちょっと贅沢なおうち時間

最近チェックした商品
  • 1位

    火花

    火花

    又吉直樹 

    価格:1,320円(本体1,200円+税)

    【2015年03月発売】

  • Honya Clubカード
    • Honya Club とは
      Honya Clubはお得な「本のポイントサービス」です。ご入会いただいたお客様には特典が盛りだくさん!お近くのHonyaClub加盟書店でご入会、ご利用いただけます。
      Honya Club加盟書店は店舗一覧にてご確認ください。Honya Club加盟店アイコンのマークが目印です。
      HonyaClub会員規約
      個人情報の取扱いに関する規程
      ※上記は加盟書店店頭で使用できるHonyaClubカードの規約です。

    • Honya Club 公式アカウント facebookファンページ Twitterアカウント LINE@アカウント