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価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2022年09月発売】
価格：528円（本体480円＋税）
【2021年12月発売】
価格：930円（本体845円＋税）
【2023年06月発売】
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[BOOKデータベースより]
ロシア女子体操界の秘伝を公開。
１ ダイエットのポイントは腹横筋にあった（ゴムひも１本で体が変わる；小さな刺激の積み重ねで大きな結果 ほか）
[日販商品データベースより]２ ロシアンダイエット完全マニュアル（ロシアンダイエットのやり方；深く大きな呼吸で体のコアを刺激 ほか）
３ ゴムひも１本でやせた！ウキウキ報告（マンガ『スリムなボディで結婚式に出席するぞ！大作戦！！』；巻けば３日でウエストが引き締まり現役時代の体系を苦もなく維持している私 ほか）
４ 効果倍増！超簡単ゴムひもエクササイズ（プチ・エクササイズでもっとやせよう！；さわやかな目覚めで全身スッキリ―朝のプチ・エクサ ほか）
市販のゴムひもを使って簡単に作れるダイエットベルトをおなかに巻くだけで、腹横筋が刺激され体脂肪が燃える。ロシア女子体操界の秘伝の痩身法を公開。ロシアンダイエット体験手記も満載。