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[BOOKデータベースより]
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メインおかず―定番、ヘルシー、長持ち、変身。サブおかず―サラダ・マリネ、スピード、ボリューム、食材ひとつ。４つのタイプでもっとラクチン！電子レンジでできるうえに、おかずが目的別に分かれているので何を作るかもう迷わない！
メインおかず（鶏のから揚げ；鶏肉のトマト煮；バターチキンカレー；照り焼きチキン ほか）
サブおかず（にんじんマリネ；にんじんのごまあえ；にんじんのたらこあえ；にんじんグラッセ ほか）
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