[BOOKデータベースより]
健康寿命を延ばしたければ、いますぐ、腎臓を防衛せよ！４５歳以上の１／４が予備軍。新たな国民病を防ぐ教養書。年代別。弱った腎臓を自宅で簡単ケア。
臓器１００年時代の「腎臓の新常識」 「腎臓病へのイメージ」が大きく変わった
第１章 あなたの寿命は腎臓で決まる！（人の寿命は腎臓が元気かどうかで決まる；腎臓は血液をコントロールしている「管理人」 ほか）
第２章 運動こそ最高の良薬！「腎臓リハビリ」で腎機能を大改善！（３つの運動の相乗効果で腎機能を効率よく改善する；腎活性ウォーキングは１日３０〜６０分、週３〜５回が目安 ほか）
第３章 「腎臓復活食」でしっかり食べて体をよみがえらせる！（「腎臓復活食」は我慢も必要ないし、つらくも苦しくもない；「食べずに治す」のではなく「食べて治す」のがいちばんの基本 ほか）
第４章 年代別・腎機能を維持して１００歳まで生きるためのちょっとしたコツ 「腎臓寿命」は日々のケアで延ばすことができる
第５章 腎臓を元気にすると人生も大復活する（腎臓リハビリは、人の生命力を輝かせて人生を大復活させる；腎臓リハビリは「人生のリハビリテーション」でもある ほか）
人の健康寿命は「腎臓が元気かどうか」で決まる！
〜〜腎臓の常識は昔と今でこんなに変わった〜〜
旧常識×→腎臓病はいったん悪くしたら、もうよくならない病気
旧常識×→腎臓が弱い人はみんなと同じように運動ができない
旧常識×→腎臓を悪くしてしまうと、食べたいものも食べられない
新常識○→厳しい食事制限はNG！ 食べて治すが基本
新常識○→安静は絶対にダメ！ 1日で2年分の筋肉が消える
新常識○→便秘が腎機能を低下させる
新常識○→腎臓は20代から衰えている
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
45歳以上の1/4が予備軍と言われている慢性腎臓病
新たな国民病「慢性腎臓病」を防ぎ、
臓器100年時代を生き抜くための教養書
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