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[BOOKデータベースより]
仕事でも、プライベートでも、デキる人には余裕がある！書く→整理→実行、このアクションで、シンプル＆スローな習慣が身につき、「グズな自分」から脱却できる。３週間で実感する「新しい自分」。
１ 「時間どろぼう」がやってくる！（時間セレブは走らない；グズを治すのにワザはいらない；「時間どろぼう」の事件簿―この手口であなたの時間が盗まれている！）
[日販商品データベースより]２ 「時間どろぼう」の正体を探る（「時間どろぼう」は心の中に潜む；被害者プロファイル―こんなタイプの人が「時間どろぼう」の被害に遭う；なりたい自分になるために）
３ 「時間どろぼう」を退治する（３週間で実感する「新しい自分」；エンジンをかける前の助走期間―心のフットワークを軽くする７つの習慣；生活の中から「時間どろぼう」を退治する―すぐ行動する人になる７つの習慣；仕事の中から「時間どろぼう」を退治する―信頼できる自分に変わる７つの習慣）
自己実現の妨げとなる「時間どろぼう」の正体を暴き、その全体像と心理的メカニズムを説き明かしながら、時間どろぼう退治のためのシンプルな２１の習慣を提案する。習慣が身に付き、グズな自分から脱却できる１冊。