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価格：4,290円（本体3,900円＋税）
【1988年11月発売】
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[BOOKデータベースより]
スリムにきれいになる１週間メニューを中心に、美肌、冷え性、美髪のためのレシピから、スイーツまでをカバー。充実の１２７レシピ。
１章 元気でスリムに美しく１週間のマクロビオティックメニュー（月曜日のメニュー；火曜日のメニュー ほか）
[日販商品データベースより]２章 美肌のためのマクロビオテイックレシピ（全粒穀物で美肌に；玄米五目ご飯 ほか）
３章 冷え性のためのマクロビオティックレシピ（自然の甘味で冷え性改善；おはぎ ほか）
４章 美髪のためのマクロビオティックレシピ（葉野菜で美髪に；ロールキャベツのごまソース ほか）
５章 穏やかな心のためのマクロビオティックスイーツ（フレッシュフルーツ寒天；にんじんとあんずのクスクスケーキ ほか）
「スリムに美しくなる１週間メニュー」を中心に美肌、冷え性、美髪のためのレシピから、スイーツまでをカバー。あなたの人生が変わる充実の１２７レシピを収録。藤原美智子、グウィネス・パルトロウ推薦の１冊。