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[BOOKデータベースより]
ダイエット、美容、病気予防、パワーアップ…きょうから始めよう新“ごはん”生活。
１ 毎日が“クリスマス”の食生活！？
[日販商品データベースより]２ 食品・健康ブームに振り回されるな
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ごく当たり前のごはんとみそ汁という朝食も、もはや普通ではなくなっている。ダイエット・体脂肪対策から生活習慣予防まで、心と体を元気いっぱいにする“粗食新生活”の始め方を、豊富なイラストで簡単に解説。