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[BOOKデータベースより]
体、時間、環境、思考、心、人間関係。６つをととのえれば、「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部、軽やかにできるようになる！
プロローグ 「ととのえる」とはどういうことか？
[日販商品データベースより]第１章 「体」をととのえる 体は人生を支える協力な「インフラ」
第２章 「時間」をととのえる 時間を「埋める」から「味わう」へ変える
第３章 「環境」をととのえる 迷わずすぐに動ける環境を作る
第４章 「思考」をととのえる まずは「頭の中」を空っぽにする
第５章 「心」をととのえる 「しなやかな心」はどんな逆風も追い風に変える
第６章 「人間関係」をととのえる 人脈は「広げる」ものではなく「ととのえる」もの
第７章 「人生」をととのえる 境目をなくせば、人生はもっとカラフルになる
エピローグ 結局「ととのっている人」がすべてうまくいく
「忙しさ」に振り回されず、
仕事もやりたいことも諦めないための習慣術
リモートワークや副業が当たり前となり、働き方や生き方の選択肢はかつてないほど広がりました。一方で、「やりたいこと」と「やるべきこと」の両立に悩み、時間やエネルギーの配分に迷う人も増えています。すべてに手を広げてしまい、忙しさに追われ、どちらも中途半端になってしまうーーそんな状況に、多くの人が直面しています。
本書は、会社と自分を切り分けるのではなく、両者を心地よく重ねていく「ライフ・ワーク・ブレンド」を実現するための実践書です。
著者は、コクヨで、社内最年少マネージャー(当時）、一級建築士、社長秘書などのキャリアを築きながら、サウナを軸とした社外ネットワークも広げてきました。その経験から導き出されたのは、自分をすり減らさず、消耗せずに、様々な分野で活躍を続けるための習慣術です。
社長秘書として培った時間管理術、一級建築士として確立した集中環境の設計、サウナ愛好家として身につけた心身の整え方、そして人間関係構築術。これらを「体・時間・環境・思考・心・人間関係」という6つの領域に整理し、すぐに実践できる74のToDoとして具体化しています。
6つの領域を整えることで、すべてがつながり、好循環が生まれます。すると「忙しさ」は消耗ではなく、ポジティブなエネルギーへと変わり、毎日を疲れず、ご機嫌に過ごせるようになります。
仕事も人生も、自分の手で心地よく整えたい人に向けた一冊です。