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価格：825円（本体750円＋税）
【2004年07月発売】
価格：748円（本体680円＋税）
【2023年05月発売】
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2023年12月発売】
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[BOOKデータベースより]
勉強をはじめてはみたものの、ちょっとつまずいただけで諦めてしまったり、仕事が忙しいからとつい先延ばししてしまったり。やらなければいけないことはわかっているのに、なぜそうなってしまうのか―。本書では、一度スタート地点に立ったら、たとえ細切れ時間であっても、最短で必ず結果につなげるための学びの方法を、認知行動科学の知見にもとづいて紹介する。一度体得すれば一生使える「心のしかけ」の数々。ぜひその“威力”を実感してください。
１ 目標設定 ゴールの見極めが勝敗の分かれ道（結果を出す人と挫折する人は「目的意識」の考え方が違う；人生の課題を「見える化」して願望と行動を一致させる ほか）
[日販商品データベースより]２ 時間管理 限られた時間の正しい使い方（勉強を忘れて遊びまくる「終日フリータイム」の効用；「過剰行動」を減らして「不足行動」に“報酬”を与えると勉強時間が増える！ ほか）
３ 記憶と集中 密度の濃い勉強の核心にあるもの（繰り返し勉強するなら利用したい「記憶のレミニセンス」；「書きながら説明する」とみるみる記憶が定着するワケ ほか）
４ モチベーション 科学が導き出す「やる気」の法則（「原動力になる動機」を設定して勉強を軌道に乗せる；ほどほどでも満足する「モチベーション・キープ法」 ほか）
５ スランプ 諦める前にやれることはいっぱいある（「やり抜く力」が身につけば集中力とパフォーマンスがアップする！；本番に弱い人のための「状況」を味方にする「いつも通り」の心理効果 ほか）
勉強をはじめてはみたものの、ちょっとつまずいただけであきらめてしまったり、仕事が忙しいからとつい先延ばししてしまったり。やらなければいけないことはわかっているのに、どうしてそうなってしまうのかーー。本書では、一度スタート地点に立ったら、たとえ細切れ時間であっても、最短で必ず結果につなげるための学びの方法を、認知行動科学の知見にもとづいて紹介する。一度体得すれば一生使える「心のしかけ」の数々。ぜひその”威力”を実感してほしい。