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[BOOKデータベースより]
「褒められると居心地が悪くなる」「つい“すみません”と言ってしまう」「楽しいことをしていると申し訳ない気持ちになる」「他人の失敗も自分が悪いような気がしてくる」…あなたが、もっとあなたらしく生きるために。ずっと心を縛ってきた「罪悪感」がいつのまにか消えていく。
第１章 なぜ、いつも「自分のせい」にしてしまうのか―心の奥に潜む、「罪悪感」という存在
第２章 誰もが持っている、自覚ある罪悪感―わかっているのに、どうにもならない
第３章 無自覚に自分を責めてしまう「白い罪悪感」―あなたは何も悪くないのに…
第４章 非常識な、罪悪感心理学―生き方と人生を左右する、心の構造
第５章 罪悪感の消しゴムがあれば、人生が１８０度変わる―感情を解放するちょっとした方法
第６章 私は、なりたい以上の「私」になれる―もっと自由に、もっとラクに生きられる