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[BOOKデータベースより]
今までのツイスト運動では、なぜヤセなかったのか？骨盤の軸を整えれば、骨格からみるみる変わる。
はじめに ３日に１回。絶対にそれ以上やらないでください。
[日販商品データベースより]プロローグ ヤセないのは、“骨盤の軸”のブレが原因だった！
１ あなたの「骨盤の軸」をいますぐチェック
２ ３日に１回でキレイにヤセる！「骨盤ローリング」
３ なぜ「骨盤ローリング」でウエストからヤセるのか？
４ アスリート、モデルも実践！最強のシンメトリーエクササイズ
付録 絶対ヤセる！「実践プログラム」大公開！！
骨盤の軸を整えれば、骨格からみるみる変わる。本書では、関節の「ひねり動作」に着目したダイナミックなエクササイズを中心に構成し、誰もが楽しく続けられるように工夫したトレーニングメニューを紹介する。