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[BOOKデータベースより]
自分らしいメンタルのリズムを知れば、ラクになる、頑張れる、成功する。あなたの心はヘコたれない。「リズム呼吸」でメンタルが目覚める。どんな緊張もコントロールできる。大事な場面で本来の力を発揮。プロアスリートが効果を続々実証。
序章 「打たれ強さ」のスイッチを入れる！５つのメンタル法則
[日販商品データベースより]ベーシック（「リズム呼吸」でメンタルが目覚める！；心のサイクルを把握する「リズム手帳」；「イメージ力」で思ったことが現実に！）
アドバンス（何があっても動じない「自分のリズム」；自分らしく輝く「目標の作り方」）
ピンチをチャンスに変え、想定外の良い結果、ファインプレーに変えられるのがメンタル力。どんな場面でも動じない心、屈しない自分になるために、メンタルを鍛える実践トレーニングを図解でわかりやすく紹介する。