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のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
骨盤がゆるむ春、胸のひらく夏、おなかの動きの良くなる秋、骨盤を縮めて冷えに対抗する冬…１年のサイクルを快適に過ごすため、身体はバランスをとりながら変化しています。身体の言い分に沿ってあるがままに生きることを目指す「身がまま整体」を、３０年以上の著者の経験からサポート。ペアでもひとりでも試してみて下さい。
２月 身体がリセットされる時季
[日販商品データベースより]３月 最も敏感な排泄期
４月 春の仕上げ
５月 春が過ぎ、引き締まっていく身体
６月 梅雨入り。夏へ向かう身体へ
７月 梅雨から夏へ。胸は自家製のクーラー
８月 夏まっさかり。胸に弾力をつけ夏バテ防止
９月 残暑の中、胸を閉じていく感傷的な時季
１０月 「食欲の秋」の犯人は冷え
１１月 「身をすくめる」晩秋の身体
冬の到来。保温する身体
厳冬期。最大限に縮む＝集中する身体
日本には四季があり気候が変わります。
同じように、体調も、
気候に合わせて変わります。
骨盤がゆるむ春、胸のひらく夏、
おなかの動きの良くなる秋、
骨盤を縮めて冷えに対抗する冬……
1年のサイクルを快適に過ごすため、
身体はバランスをとりながら
常に変化しているのです。
この本ではひと月ごとに、
イラスト満載で「身がまま整体」の
方法をレクチャー。
身体を自分で調整し、
より健やかな毎日を送りましょう。
また、震災後に体の変調に
戸惑った人も多かったのでは
ないでしょうか？そんな時、自分の体と
どんな風に向き合えばよいのか
加筆しました。