- 精神科医が教える「怒り」を消す技術
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- 価格
- 506円（本体460円＋税）
- 発行年月
- 2017年02月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784087455465
内容情報
[BOOKデータベースより]
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日々の生活でのちょっとした怒りは、周囲の人を遠ざけ、人生を不幸にする原因のひとつ。現役精神科医である著者が、「怒り」の感情をコントロールして、人生をもっと幸福にするヒントをあなたに伝授。だから、もうつまらないことでイライラしない！いつも心が穏やかに、そして楽になる。きっと、あなたの人生はガラリと変わる。自分の「怒り」のタイプが分かるセルフチェックリスト付き。
第１章 イラッときたときの対処法
第２章 なぜ怒りをコントロールする必要があるのか？
第３章 四つの視点から怒りを知る
第４章 怒りを外側に出す人と抑える人
第５章 自分の怒りのタイプを知る
第６章 怒りを収める最終段階でのテクニック
「怒り」や「イライラ」は、人を遠ざけ、人生に不利益をもたらす原因！？怒りの感情にうまく対処できるようになれば、人生の幸福感は必ず増すはず。現役精神科医が、人間関係を楽にするコツを伝授！
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「怒り」や「イライラ」は、人を遠ざけ、人生に不利益をもたらす原因!? 怒りの感情にうまく対処できるようになれば、人生の幸福感は必ず増すはず。現役精神科医が、人間関係を楽にするコツを伝授!